Verspannung
Verspannung ist in der Physik die Kurzbezeichnung für die mechanische Spannung, mit der Materialien auf eine (durch äußere oder innere) Einflüsse hervorgerufene Deformation reagiert.Im medizinischen, psychologischen und allgemeinen Sprachgebrauch wird das Wort für ein schlechtes Zusammenwirken und gestörte Koordination von Muskelgruppen, Gliedern oder anderen Faktoren verwendet.
Muskeln haben immer eine gewisse Grundspannung (Tonus). Ganz locker, also Null Spannung, gibt es nur bei Nervendurchtrennungen, bei denen verschiedene Muskeln keinerlei Nervenimpulse mehr erhalten (Muskelwert 0 von 5). Unter Verspannungen versteht man beim Bewegungsapparat des Menschen eine andauernde Anspannung einzelner oder ganzer Muskelgruppen über der normalen Anspannungsstärke (Hypertonus). Dies kann, muß aber nicht, sehr schmerzhaft sein.
Ursache sind sehr häufig die krumme Körperhaltung und oder Streß. Abhilfe schaffen akut in der Regel am ehesten Massagen und Wärmeanwendungen wie Fango, Sauna oder ein heißes Vollbad. Längerfristige Wirkung versprechen eine verbesserte (aufrechte) Körperhaltung und Dehnungen mindestens der betroffenen Muskeln.
Verspannt ist oft
- die Haltung durch Schmerzen im "Kreuz" (besonders unteres Rückgrat, vertebra lumalis), oft hervorgerufen durch Sitzfehlhaltungen, welche zu einer Verkürzung des M. psoas major, welcher wiederrum ein Zugungleichgewicht hervorruft, und dadurch Schmerzen.
- der Schultergürtel durch zu langes Sitzen am PC bei Wikipedia
- die Mimik durch seelische Verspannung - und überhaupt
- durch psychischee oder sozialee Probleme.
Zur Entspannung
kann Vieles Wirken, zum Beispiel
Siehe auch
Kur, Lockerungsübung, Schmerzmittel, Psychologie